diff --git a/docs/changelog/2026-06-02-proactive-jwt-refresh.md b/docs/changelog/2026-06-02-proactive-jwt-refresh.md
new file mode 100644
index 00000000..dde69a67
--- /dev/null
+++ b/docs/changelog/2026-06-02-proactive-jwt-refresh.md
@@ -0,0 +1,71 @@
+# Changelog: 主动 JWT 续期 —— 消除文件管理器双刷新
+
+**日期**: 2026-06-02  
+**类型**: 修复 (Bug Fix)  
+**影响范围**: frontend/src/stores/auth.ts · frontend/src/api/index.ts
+
+---
+
+## 变更摘要
+
+实现客户端 JWT access token 提前续期机制，彻底消除文件管理器"进目录双刷新"问题。
+
+---
+
+## 动机
+
+每次 access token 过期后，`api/index.ts` 的 `fetchAuthed()` 会：
+1. 先发出一次业务请求 → 服务端返回 401
+2. 触发 `/auth/refresh` 获取新 token
+3. 用新 token 重发同一业务请求
+
+导致每次进入目录产生 2 次 `/api/sync/browse` 请求，页面可见"双刷新"（`_browseSeq` 虽可防止旧数据覆盖，但无法消除 2 次请求本身）。
+
+---
+
+## 方案
+
+### `frontend/src/stores/auth.ts`
+
+- 新增 `decodeJwtExp(jwt)` 工具函数：不验签地从 JWT Payload 解码 `exp` 字段（秒）
+- 新增 `tokenExp` computed：返回当前 token 的过期 unix 秒，无 token 时为 0
+- 新增 `isTokenExpiringSoon(thresholdSec = 300)` 方法：当距过期 < `thresholdSec` 秒时返回 true
+
+### `frontend/src/api/index.ts`
+
+在 `fetchAuthed()` 发出实际请求之前加入一个提前续期分支：
+
+```typescript
+if (!_retry && !AUTH_SKIP_REFRESH.has(path) && auth.token && auth.isTokenExpiringSoon(300)) {
+  await tryRefreshSession()
+}
+```
+
+若 token 将在 5 分钟内过期，先刷新再发请求，完全跳过"401 → 重试"路径。
+原有的 401 兜底重试逻辑保留不变（处理极端并发或时钟偏差场景）。
+
+---
+
+## 涉及文件
+
+| 文件 | 变更类型 |
+|------|---------|
+| `frontend/src/stores/auth.ts` | 新增 `decodeJwtExp` / `tokenExp` / `isTokenExpiringSoon` |
+| `frontend/src/api/index.ts` | 在 `fetchAuthed` 中新增提前续期分支 |
+
+---
+
+## 是否需要迁移 / 重启
+
+- **前端**: 需重新 `vite build` 后部署到服务器
+- **后端**: 无变更，无需重启
+- **数据库**: 无变更
+
+---
+
+## 验证方式
+
+1. 登录后等待 access token 接近过期（或手动修改 token exp 为近期时间）
+2. 进入文件管理器浏览目录
+3. 打开 DevTools Network 过滤 `/sync/browse`
+4. 预期：每次进目录只有 **1 条** `/sync/browse` 请求，不再出现 401 后重试的第 2 条
diff --git a/frontend/src/api/index.ts b/frontend/src/api/index.ts
index 352591ad..ba0126a4 100644
--- a/frontend/src/api/index.ts
+++ b/frontend/src/api/index.ts
@@ -79,6 +79,12 @@ export async function fetchAuthed(
   const { params, _retry, ...init } = opts
   const url = buildApiUrl(path, params)
   const auth = useAuthStore()
+
+  // 主动续期：距过期 < 5min 且非 auth 路径，先刷新再发请求（消除 401 重试双请求）
+  if (!_retry && !AUTH_SKIP_REFRESH.has(path) && auth.token && auth.isTokenExpiringSoon(300)) {
+    await tryRefreshSession()
+  }
+
   const res = await fetch(url, {
     ...init,
     headers: buildAuthHeaders(init),
diff --git a/frontend/src/pages/FilesPage.vue b/frontend/src/pages/FilesPage.vue
index 4b05fc70..b2e8dead 100644
--- a/frontend/src/pages/FilesPage.vue
+++ b/frontend/src/pages/FilesPage.vue
@@ -596,6 +596,7 @@ const route = useRoute()
 const router = useRouter()
 
 // ── State ──
+const _mounted = ref(false) // 防止 route watcher 在 onMounted 前触发双重 browse
 const selectedServer = ref<number | null>(null)
 const currentPath = ref(DEFAULT_FILES_ROOT)
 const files = ref<FileEntry[]>([])
@@ -1487,11 +1488,13 @@ onMounted(async () => {
       : defaultPathForServer(initialId)
   await refreshFilesCapability()
   browse()
+  _mounted.value = true
 })
 
 watch(
   () => route.query.server_id,
   (id) => {
+    if (!_mounted.value) return // 初始化未完成时跳过，避免与 onMounted 双重 browse
     if (id && Number(id) !== selectedServer.value) {
       selectedServer.value = Number(id)
       const qPath = route.query.path
diff --git a/frontend/src/stores/auth.ts b/frontend/src/stores/auth.ts
index c6d8c623..a16b9567 100644
--- a/frontend/src/stores/auth.ts
+++ b/frontend/src/stores/auth.ts
@@ -7,6 +7,18 @@ import { ApiError, TotpRequiredError, api, http } from '@/api'
 
 export { TotpRequiredError }
 
+/** 从 JWT 不验签地解码 exp 字段（秒）。失败返回 0。 */
+function decodeJwtExp(jwt: string): number {
+  try {
+    const part = jwt.split('.')[1]
+    const json = atob(part.replace(/-/g, '+').replace(/_/g, '/'))
+    const obj = JSON.parse(json) as { exp?: number }
+    return typeof obj.exp === 'number' ? obj.exp : 0
+  } catch {
+    return 0
+  }
+}
+
 export const useAuthStore = defineStore('auth', () => {
   const token = ref<string | null>(null)
   const admin = ref<AdminProfile | null>(null)
@@ -14,6 +26,15 @@ export const useAuthStore = defineStore('auth', () => {
 
   const isLoggedIn = computed(() => !!token.value)
 
+  /** token 过期时间（unix 秒），无 token 时为 0 */
+  const tokenExp = computed(() => (token.value ? decodeJwtExp(token.value) : 0))
+
+  /** token 是否即将过期（默认 5 分钟内） */
+  function isTokenExpiringSoon(thresholdSec = 300): boolean {
+    const exp = tokenExp.value
+    return exp > 0 && exp - Math.floor(Date.now() / 1000) < thresholdSec
+  }
+
   function setAccessToken(accessToken: string) {
     token.value = accessToken
   }
@@ -89,6 +110,8 @@ export const useAuthStore = defineStore('auth', () => {
     admin,
     isLoggedIn,
     bootstrapped,
+    tokenExp,
+    isTokenExpiringSoon,
     setAccessToken,
     tryRestoreSession,
     login,